Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2018
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 74,07g | Prot: 140,80g | Carb: 142,92g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Йогурт Домашний, Творог 5%, Камбала, Ламбер Сыр 50%. Snacks/Altro: ARO Мороженое Ванильное, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
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2374 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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