Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2018
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1350 kcal
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Gras: 89,80g | Prot: 69,30g | Carb: 64,80g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Pranzo: Простоквашино Сметана 20%, Творог 18%, Сырники Домашние. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 19 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 25 minuti, Stare seduti - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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