Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2018
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1324 kcal
|
Gras: 73,75g | Prot: 72,64g | Carb: 92,39g.
Colazione: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Оливковое Масло, Zuger Моцарелла, Салат Айсберг, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Cena: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа. Snacks/Altro: Яблоки Бабушки Смит. Di più...
|
|
2306 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 51 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 5 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 58 minuti, Stare seduti - 5 ore e 35 minuti, Riposare - 8 ore e 31 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|