Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2018
|
92,9 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2495 kcal
|
Gras: 100,06g | Prot: 174,03g | Carb: 232,98g.
Colazione: Шампиньоны, 6 Соток Зелёный Горошек, Куриное Филе, Кофе, Санта Мариа Тортилла, Сосиски из Куриного Филе, Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический, Heinz Острый Кетчуп. Pranzo: Сливы, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Heinz Острый Кетчуп, Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический, Сосиски из Куриного Филе, Санта Мариа Тортилла, Horeca Select Огурцы Консервированные, Кофе, 6 Соток Зелёный Горошек, Шампиньоны. Cena: Сосиски из Куриного Филе, Санта Мариа Тортилла, Сосиски из Куриного Филе, Плавленый Сыр Дзинтарс Лайт Классический, Heinz Острый Кетчуп. Snacks/Altro: Миндаль, Миндаль, Малина, Horeca Select Огурцы Консервированные, Шампиньоны, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Черная Смородина, из Вологды Пахта, Миндаль. Di più...
|
|
2401 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di knopockalv
|