|
Нащупываю свою норму поддержки: подняла калорийность до 2400КК.
Вес 46 кг.
|
46 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2594 kcal
|
Gras: 86,31g | Prot: 185,33g | Carb: 282,95g.
Colazione: Творожное Суфле, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красные Помидоры, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Перловая Каша, МКС Молоко 0,5%, Обычные Блины. Pranzo: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Запеканка из Кабачков, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука. Cena: Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Маффины из Куриного Филе Грибов Сыра и Лука, Баклажаны Маринованные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Altro: Желатин Пищевой, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
2183 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 4 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 2 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wera Malik
|