Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 77,29g | Prot: 71,64g | Carb: 149,44g.
Colazione: Banane, Milbona Joghurt 0,1%, Kaffee, Haferflocken, Albi Tomatensaft. Pranzo: K-Classic Schinken-Fleischwurst, Tomaten, Rührei, Gut & Günstig Schwarzbrot. Cena: Sylter American Salatsauce, Radieschen, Kaufland Pflücksalat, Aldi Thunfisch, Gurke (mit Schale). Snacks/Altro: Gut & Günstig Blätterteig, Carlsberg Bier, Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Schmandkuchen. Di più...
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2554 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 37 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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 Commenti
ohne Worte..
..rauf..runter.....rauf
muss man das verstehen?
29 lug 18 da utente: a.asbach
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Moin
bin auch auf Zickzack Kurs, macht nichts->
weiter geht es 🤗
29 lug 18 da utente: kiloelfe
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Storia del Peso di a.asbach
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