Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2018
|
62,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1544 kcal
|
Gras: 68,06g | Prot: 85,30g | Carb: 145,08g.
Colazione: Оладьи, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Рублевский МПЗ Колбаса Зернистая. Pranzo: Огурец, Картофель Отварной, Жареное Филе Свинины. Cena: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Арахисом в Вафельном Рожке. Snacks/Altro: Растворимый Кофе (из Порошка), VPLab Nutrition Platinum Whey, Крупская Шоколад Особый. Di più...
|
|
2107 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 2 ore e 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 56 minuti, Riposare - 9 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|