Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2018
|
60 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1526 kcal
|
Gras: 49,05g | Prot: 70,14g | Carb: 202,53g.
Colazione: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Абрикосы, Белый Город Молоко 2.5%, Billa Хлопья 4 Злака, Зеленый Чай. Pranzo: Манник, Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане, Barilla Макароны Отварные. Cena: Сливы, Манник, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Умалат Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Суп-Пюре из Кабачков, Черемушки Хлеб Зерновик. Snacks/Altro: Billa Сметана 15%, Сливы, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Di più...
|
|
2322 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 4 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Riposare - 10 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|