Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2018
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1659 kcal
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Gras: 53,82g | Prot: 62,27g | Carb: 222,96g.
Colazione: Albi Tomatensaft, Haferflocken, Kaffee, Milbona Joghurt 0,1%, Weintrauben. Pranzo: Brunch Paprika Peperoni, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Cena: Aldi Schinkenwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Möhren, Milbona Kräuterquark. Snacks/Altro: Eierlikör, Eierwaffeln, Marmeladen und Eingemachtes. Di più...
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2631 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di a.asbach
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