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Giornatine un po' così...dovrei essere felice perché finalmente sono in vacanza, invece sono triste e demoralizzata per tante situazioni, e il peso non mi aiuta. Ho mangiato male questa settimana, sicuramente non avrò preso nulla, ma neanche perso qualcosa e questo mi fa stare male. Non pensavo di diventare così, mi sembro un'altra persona, ma arrivare ai miei obiettivi è diventata per me una necessità. Se ripenso alla me di qualche mese fa resto scioccata dal mio radicale cambiamento...scusate lo sfogo...
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66 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1763 kcal
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Gras: 64,63g | Prot: 84,28g | Carb: 205,26g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia al Cioccolato, Galbusera Vitagì. Pranzo: McCain Kid Smile, Aia Spinacine Grancroccanti. Cena: Sandri Maxiburger di Angus, Maffei Gnocchetti Freschi di Patate. Snacks/Altro: Motta Coppa del Nonno Cono al Caffè, Zucchero, Cappuccino. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Pensa che dopo questo stop riprenderai più carica e motivata 👌
03 ago 18 da utente: Mel87Mel
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Come eri mesi fa? Che è successo?
03 ago 18 da utente: fedescande14
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@mel si infatti non dovrei buttarmi giù, oggi va così😥😩
03 ago 18 da utente: luna.94!
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@fede mesi fa pesavo 75kg, non ero obesa, ma in forte sovrappeso, e mangiavo senza alcun ritegno e criterio, il mio unico scopo era mangiare tutto ciò che volevo senza orari, per poi scappare sulla bilancia e pregare di non aver preso peso, quando il peso non è che sia un indice così affidabile. Così non mi sono resa conto di quello che facevo, finché ho trovato questa community, dove ho scoperto che si può mangiare bene e tanto ed essere in forma, e adesso il mio unico pensiero sono i pasti, i macro, le kcal. Forse però dovrei godermi quello che ho ottenuto fino ad ora e non sfociare nel fissato, sta diventando un chiodo fisso, tanto che se capitano settimane con tante occasioni sociali mi creo forti problemi😩😩
03 ago 18 da utente: luna.94!
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goditi le vacanze e non badare a niente.
se ti puo essere di supporto io il mese scorso in 8gg di ferie ho preso 8kg.....subito smaltite in 2 settimane di corretta alimentazione e allenamenti. Mi stavo per mangiare e bere tutto l adriatico senza scupoli e sensi di colpa.
la vita è una sola e va vissuta ogni giorno per quello che offre. in conclusione goditi le vacanze mangia bevi allenati se puoi il giusto.....poi quando ritorni alla vita di tutti i giorni riprenderai ad alimentarti correttamente ed allenarti
03 ago 18 da utente: ferrandino
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luna capisco il momento no, che ci sta in un percorso lungo e faticoso, peroperò civili senza troppo assillo e stress, sennò fai peggio ,Sei in vacanza goditela senza pensieri,e non badare troppo alle calorie, certo se ti riesce cerca di pareggiare, magari se fai un grosso pranzo , taglia sulla cena, ma giusto per non perdere la mano...e poi una volta che hai imparato a mangiar bene alla fine delle vacanze ripartirai alla grande 😉😉😉 e non buttarti giù che sei una bella ragazza 😉😉😉
03 ago 18 da utente: FrancescoFirenze
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Grazie a tutti per il sostegno💪💪♥♥
03 ago 18 da utente: luna.94!
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Capita e non è niente di tragico. C è sempre il domani x correggere. Domani però, non dopodomani. 😜
04 ago 18 da utente: gabricontacalorie
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forza Luna...è solo un momento. Sembri supermotivata e domani si ricomincia😍😊
04 ago 18 da utente: soniazago
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04 ago 18 da utente: luna.94!
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Storia del Peso di luna.94!
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