Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2018
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1833 kcal
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Gras: 63,50g | Prot: 97,72g | Carb: 215,46g.
Colazione: Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrali, Uva Sultanina, Semi di Lino Bio Macinati, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Succo di Limone, Spremuta d'arancia. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Coop Olive Taggiasche Denocciolate, Pomodori Ciliegini, Zucchine. Cena: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Pomodori, Scalogno o Cipollotti, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Branzino. Snacks/Altro: Albicocche, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Alesto Anacardi. Di più...
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1939 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 25 minuti, Core stability - 25 minuti, Riscaldamento - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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