Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2018
|
56,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1207 kcal
|
Gras: 55,57g | Prot: 47,49g | Carb: 137,56g.
Colazione: Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Яичница. Pranzo: творожные вафли, Дыня. Cena: смузи арбуз, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: 4 Сезона Малина Замороженная, Фруктовый Салат, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 65% с Цукатами Апельсина и Лепестками Миндаля, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Di più...
|
|
1917 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Cardio - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shadow1986
|