|
Дача, мама, шашлыки и еще много вкусностей. И прибавка в весе не заставила себя ждать. Буду сегодня отрабатывать, в планах проехать на велосипеде не менее 20 км.
|
63,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1142 kcal
|
Gras: 45,86g | Prot: 46,86g | Carb: 131,10g.
Colazione: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Какао. Pranzo: Гороховый Суп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Княгинино Кефир 2,5%. Cena: Лента Имбирь Маринованный, Sen Soy Вермишель Фунчеза, Dolmio Традиционный Итальянский Соус, Мираторг Фарш "Домашний". Snacks/Altro: Nestle Мороженое Экстрем, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2067 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|