Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2018
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 48,63g | Prot: 172,62g | Carb: 163,86g.
Colazione: Wasa Integrale, Esselunga Mandorle Sgusciate, Wpi 100% Whey Protein Isolate Rich Choco. Pranzo: Coop Hamburger di Vitello, Scotti Basmati con Riso Rosso. Cena: Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Tonno al Naturale, Wasa Integrale, Bonduelle Mix Lattugoso. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Wasa Integrale, Powervis WPI Proteine Whey Isolate 100%. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Markedoz89
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