Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2018
|
48 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2278 kcal
|
Gras: 88,12g | Prot: 139,01g | Carb: 229,09g.
Colazione: Баклажаны Маринованные, Перекресток Плов с Курицей, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Овсяноблин, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Pranzo: Snickers Сникерс, Суфле, Баклажаны Маринованные, Красная Фасоль, Куриное Филе. Cena: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сливочный Крем Домашний, Помидоры, Куриное Филе с Сыром, Красная Фасоль. Snacks/Altro: Льняные Семена, Творог (Обезжиренный), Банан, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%. Di più...
|
|
1992 kcal
|
Esercizio:
Cucito - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Leggere - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wera Malik
|