Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
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49,2 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1251 kcal
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Gras: 23,62g | Prot: 105,90g | Carb: 149,05g.
Colazione: Финик, Dabur Чаванпраш, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Белая Дача Пряная Руккола, Лаваш. Pranzo: Американо, Ярмарка Кускус, ВкусВилл Гаспачо. Cena: Сибас. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной, 365 Дней Кешью Необжаренный, Кофе Эспрессо, Яблоко. Di più...
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1457 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di amelie_80
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