|
Вот так как-то...🤷🏼♀️
Правда теперь я в терзаниях, сколько же ккал есть сегодня 😅 если кто-нибудь подскажет, буду благодарна)
|
46 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
992 kcal
|
Gras: 42,53g | Prot: 53,33g | Carb: 132,54g.
Colazione: Чудо Йогурт 2 Слоя Персик-Манго, Масло Оливковое Лекарственное, Greenfield Чай Черный. Pranzo: Рыбий Жир Лекарственный, Махеевъ Кетчуп Лечо, Перекресток Арбуз. Cena: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Grow Food Полезная Шаверма. Snacks/Altro: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Яичный Белок, Крыжовник, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике), Wrigley's Juicy Fruit. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Продолжай увеличивать! Хотя бы на 10 калорий, если боишься на 20, но только не уменьшай, а то получится замкнутый круг
10 ago 18 da utente: дарья,
|
Можно либо ещё сегодня 1000к, либо как сказали ниже, прибавляй по 10к, от такой прибавки ещё никто не пострадал💞
10 ago 18 da utente: nippps
|
Спасибо большое за советы!!
10 ago 18 da utente: annasputay
|
съешь 1000ккал +-10/20
Ничего страшного, главное не меньше
10 ago 18 da utente: Playwithrina29
|
10 ago 18 da utente: annasputay
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di annasputay
|