Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4101 kcal
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Gras: 116,07g | Prot: 209,20g | Carb: 456,79g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Prosciutto Cotto, Albicocche, Mozzarella, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Cena: Grappa, Pasta Sfoglia Danese con la Frutta, Limoncello, Caffè Zuccherato, Vino Bianco da Tavola, Gelato, Pizza Patate, Frittura di Pesce, Pizza Margherita, Polpette di Melanzane, Conad Linguine Allo Scoglio. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor), Babà al Rum. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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