Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
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47,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 73,93g | Prot: 125,01g | Carb: 220,16g.
Colazione: Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrali, Uva Sultanina, Semi di Lino Bio Macinati, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Succo di Limone, Spremuta d'arancia. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pesce Spada, Barilla Pennette Integrali, Melanzana. Cena: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Pomodori Ciliegini, Friggitelli, Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro. Snacks/Altro: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Pesca, Albicocche. Di più...
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2144 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 20 minuti, Running time - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Stare seduti - 4 ore e 20 minuti, Riscaldamento - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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