Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2018
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2367 kcal
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Gras: 35,03g | Prot: 148,12g | Carb: 349,95g.
Colazione: Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Totano o Polpo - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Pranzo: Semi di Girasole - MM, Gnocchi Patate Patarò - MM, Broccoli - MM, Albume d'uovo - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Cena: Pomodori Ciliegini, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, EAA - MM, Pasta Riccioli - MM. Snacks/Altro: EAA - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Farina Lenticchie Rosse - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Lenticchie Rosse - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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