Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2018
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77 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1988 kcal
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Gras: 96,78g | Prot: 162,91g | Carb: 115,24g.
Colazione: Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний. Pranzo: Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Йогурт Домашний, Творог 5%, Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: ARO Мороженое Ванильное. Di più...
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2304 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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