Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2018
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85 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2827 kcal
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Gras: 73,77g | Prot: 189,20g | Carb: 235,57g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Cappuccino, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. Pranzo: Peperoni, Caffè Espresso, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Bottoli Torta Sbrisolona, Passito, Limoncello, Vino Rosso da Tavola, Pizza Tonno e Cipolla. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. Di più...
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2672 kcal
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Esercizio:
Sauna - 40 minuti, Bagno - 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 5 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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