Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2018
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2946 kcal
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Gras: 115,04g | Prot: 184,15g | Carb: 285,71g.
Colazione: Galbusera Frollini Gran Saraceni, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Isola Bio Latte di Soia, Zucchero di Canna, Tuorlo d'uovo, Caffè (Espresso). Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Aglio, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Mista Verde, Vallericca Erbette Campagnole, Arbi Spiedini di Mare, Salmone al Forno o alla Griglia, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Pam Panorama Pane ai Semi di Lino e Girasole. Cena: Sedano, Esselunga Mandorle Sgusciate, Grana Padano Grana Padano, Succo di Limone, Carpaccio di Manzo, Forte Pan con Semi di Lino e Girasole, Carote, Insalata Mista Verde, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Lasagne di Carne. Snacks/Altro: Mulino Bianco Molinetti, Pesca, Ciliegie, Uva. Di più...
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2045 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 5 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ennio.cazzoli
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