Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2018
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 53,66g | Prot: 79,50g | Carb: 204,83g.
Colazione: Нектарины, Зеленый Чай, Персики, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. Pranzo: Сухари, Greenfield Чай Черный, Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное. Cena: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Будь Здоров Пюре Яблочно-Сливовое, Щедрые Хлебцы Гречневые, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Суп Пюре. Snacks/Altro: Clever Молоко 3,2%, Сухари, Цикорий с Молоком, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сливы. Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 3 ore e 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Riposare - 11 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|