Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2018
|
49,6 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1412 kcal
|
Gras: 39,43g | Prot: 124,25g | Carb: 136,71g.
Colazione: Финик, Dabur Чаванпраш, Брокколи, Американо, Хлеб с Отрубями, Prime Star Омлет с Шампиньонами, Rainbow Мини-Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Травяной Чай, Салат Овощной, Лосось на Пару, Barilla Макароны Отварные. Cena: Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи, Дорадо. Snacks/Altro: Чернослив, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Сникерс, XXL Power Protein Bar Vanilla , ВкусВилл Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем "Груша и Злаки". Di più...
|
|
1391 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|