Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2018
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1875 kcal
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Gras: 73,13g | Prot: 89,54g | Carb: 206,55g.
Colazione: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Rama Rama mit Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Milram Jung-Milder Benjamin, Banane, Albi Tomatensaft, Kaffee, Heidelbeeren, Arla Skyr, Haferflocken. Pranzo: Garden Gourmet Vegane Falafel, Sylter American Salatsauce, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Pflücksalat. Cena: Zwiebeln, Rispentomaten, Schmorgurken, Edeka Rinderhackfleisch. Snacks/Altro: Aldi Laugenstange, Corny Erdnuss Süß & Salzig, Ofterdinger Couscoussalat. Di più...
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2659 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
und noch immer rauf runter und wieder rauf. Manomann....dabei habe ich die letzten Tage noch mehr Sport gemacht. Ab Montag wird wieder gearbeitet, vielleicht klappt es dann mit weniger essen.
Schönen Freitag für euch.
17 ago 18 da utente: a.asbach
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Storia del Peso di a.asbach
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