Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2488 kcal
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Gras: 109,69g | Prot: 119,53g | Carb: 255,78g.
Colazione: Danone Straggisto 0% Fragola (150Gr.), Bauli Croissant Cioccolato, Caffè Zuccherato. Pranzo: Pomodori, Uva, Fichi, Alpina Fiocchi di Latte, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Pane Italiano. Cena: Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta, Zucchine Cotte, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Arrosto di Vitello. Snacks/Altro: Oreo Gelato con Pezzi di Oreo (65Gr.), Milka Crunchy Chocolate Gelato Vaniglia e Cioccolato (66Gr.), Conad Gelato alla Nocciola, Caffè Zuccherato, Fidel Patate Fritte Surgelate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Pecorino, Venchi Crema Caffè, Sammontana Cinque Stelle Panna (75Gr.), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional +ISO (Strawberry - White Chocolate Flavor). Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 20 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 15,4 kg a Settimana
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 Commenti
Hai raggiunto il tuo obiettivo. Bravo ragazzo!!! 👏👏
17 ago 18 da utente: Patrizia1975
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17 ago 18 da utente: geggina
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Storia del Peso di Galaga69
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