Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2018
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1817 kcal
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Gras: 44,00g | Prot: 163,47g | Carb: 187,79g.
Colazione: Wpi 100% Whey Protein Isolate Rich Choco, BPR Fiocco d'avena Baby Cookie'n Cream. Pranzo: Wpi 100% Whey Protein Isolate Rich Choco, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Scotti Basmati con Riso Rosso. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Wasa Integrale, Pomodori. Snacks/Altro: Mandorle, Banana, Wpi 100% Whey Protein Isolate Rich Choco. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Markedoz89
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