|
Итак. Весы в гостинице почти не врали... по приезду расслабленное состояние продолжается уже третью неделю... наконец-то в эти выходные съедены привезённые белорусские «Столичные элит»... отгуляно: два дня рождения и одна свадьба... сегодня с утра решила встать на весы под запись... аппетит сразу пропал... зато теперь совсем понятно: и чего это у меня грудь на размер выросла и все лифчики малы 😉🙃
|
64 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
578 kcal
|
Gras: 19,17g | Prot: 36,76g | Carb: 54,56g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Белый Медведь Кефир 2,5%. Cena: Кетчуп, Сухой Жареный Соленый Арахис, Майонез, Куриное Филе, Американо, Somersby Яблочный Сидр. Snacks/Altro: Сливы. Di più...
|
|
2449 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Leggere - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Doccia - 15 minuti, Guidare - 2 ore, Pulizia - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|