Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2018
|
60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2174 kcal
|
Gras: 81,74g | Prot: 91,55g | Carb: 284,41g.
Colazione: Нектарины, Сливы, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Инжирный Персик, Грецкие Орехи, Зеленый Чай. Pranzo: Белевские Сладости Белевская Пастила, Greenfield Чай Черный, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Cena: Бутерброд с Маслом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Щелковохлеб Хлеб Экстра, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Confashion Ассорти Сахарное Печенье, Авида Молоко 3,2%, Белевские Сладости Белевская Пастила, SPAR Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Джемы и Варенья. Di più...
|
|
2181 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 3 ore, Corsa - 11 km/h - 29 minuti, Riposare - 12 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|