Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2018
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62,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 34,20g | Prot: 58,36g | Carb: 118,13g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Сливы. Pranzo: Чай, Базилик, Trattoria di maestro Turatti Ракушки, Casa Kubana Соус Песто с Базиликом, Лук, ТД Азия Морковь по-Корейски, Дальние Дали Поджарка из Свинины, Кинза, Помидоры. Cena: Картофельные Ньокки, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Морс Брусничный, Куриное Филе, William Lawson's Виски. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой). Di più...
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2186 kcal
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Esercizio:
Leggere - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Doccia - 15 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di All time
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