Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2018
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 62,19g | Prot: 65,39g | Carb: 202,94g.
Colazione: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gala Äpfel, Haferflocken, Kaffee. Pranzo: Tzatziki, Krautsalat, Pommes Frites, Gyros. Cena: Gurke (mit Schale), Tomaten, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Gut & Günstig Schwarzbrot. Snacks/Altro: Ritter Sport Weiss + Crisp, Banane. Di più...
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2716 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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