Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2018
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1067 kcal
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Gras: 39,67g | Prot: 53,48g | Carb: 123,68g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Panini, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Banane, Formaggio di Capra (Morbido), Pesca, Splendid Espresso, Polpette con il Sugo, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Mulino Bianco Sgranocchi, Levissima Acqua Naturale. Cena: Amica Chips Patatine Fritte, Pesoforma Biscotti Lampone e Mela, Pesoforma Barrette Proteiche Linea Snack, Levissima Acqua Naturale. Di più...
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447 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Apple Health - 22 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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