Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2018
|
48 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2385 kcal
|
Gras: 93,21g | Prot: 162,38g | Carb: 225,22g.
Colazione: Молоко Сгущеное с Сахаром Кореновское, Обычные Блины, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перловая Каша. Pranzo: Parmalat Молоко 3,5%, O'Zera Шоколад в Кубиках Молочный с Апельсином, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Гречка Вареная. Cena: Курага, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Altro: Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Свиные Ушки. Di più...
|
|
2137 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 3 ore, Cross Training - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 52 minuti, Leggere - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 53 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wera Malik
|