Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2018
|
105 kg
Perso fino ad ora: 65 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 36,88g | Prot: 174,42g | Carb: 113,49g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Pranzo: Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Altro: Подсолнечное Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4814 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapirulan - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
 Commenti
27 ago 18 da utente: Cveta1983
|
Что, эпический пережор таки полностью усвоился и привёл друзей?))
27 ago 18 da utente: maksim_l
|
27 ago 18 da utente: novgira
|
28 ago 18 da utente: SarDinka1982
|
Зачетный откат. Аж зависть берет.
28 ago 18 da utente: bandugan
|
28 ago 18 da utente: ElenaPort
|
Обычный углеводный отек, плюс гликогенчик поднатянул. Для меня это норма, через недельку вернусь в прежний вес)
28 ago 18 da utente: little_denyy
|
Я за сутки 7кг набирал от сладостей. Или тут все думают, что каждый кг на весах - это жир!?😄
28 ago 18 da utente: little_denyy
|
Круто!) Я так понимаю вы используете углеводный рефид?
28 ago 18 da utente: ElenaPort
|
Ну если честно, то просто захотелось покушать вкусняшек. Получился внеплановый рефид😊
28 ago 18 da utente: little_denyy
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|