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Guter Morgen Ihr lieben FS-ler💚Gestern war ich doch noch 2 Stunden im Studio, konnte es nicht lassen😉Heute gab es für die Hüfte ne Schmerztablette...grrrrhh
Nach dem Sport zu Hause noch ne Stunde gebügel, dann gewässert, geräumt, gekocht und um 22:00 Uhr war ich dann platt.
Heute morgen hatte ich noch keine Lust aufzustehen. Der Morgen lief total chaotisch und mein Zeitplan ist voll abgestürzt. Jetzt erst mal arbeiten und dann mal schauen, was der Energieblock heute noch hergibt. Habt alle einen schönen Tag💚😎
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61 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 38,96g | Prot: 71,04g | Carb: 231,23g.
Colazione: Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Pranzo: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Cena: Jütro Letscho, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Schokoladenstückchen, Dattel, Aldi Cashewkerne, Erdnüsse, Ravensberger Vanillesoße, Pink Lady Äpfel, Pflaumen, Ananas, Pfirsiche, Himbeeren, Pink Lady Äpfel. Di più...
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1761 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Wenn der Zeitplan abgestürzt ist fahr neu hoch, es muss weitergehen. Einfach immer vor blicken, was gestern war wirst nicht mehr ändern (y). Hab einen schönen neu gestarteten Tag (y)
30 ago 18 da utente: wuschal
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Respekt 👍... kenn ich aber auch ..
30 ago 18 da utente: Uwe Neff
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Gestern lief ja super und heute hab ich schon neu gestartet....läuft😉
30 ago 18 da utente: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen, das kenne ich nur zu gut. Eigentlich sollte man es lassen, weil Schmerzen etc. Aber der Kopf sagt, ach wird schon gehen.... Hihi, da sind wir irgendwie gleich. Aber du hast es gerockt, sei stolz auf dich. LG und einen tollen Donnerstag
30 ago 18 da utente: Nizzy1988
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Ach Nizzy, immer gut drauf 💚Hab mal auch einen wundervollen Tag....Ganz liebe Grüße 🙋♀️
30 ago 18 da utente: *Skorpion-Queen*
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Ich hoffe dein Tag ist besser geworden als er angefangen hat 😉👍☀
30 ago 18 da utente: bawayak1
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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