Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3025 kcal
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Gras: 127,07g | Prot: 158,51g | Carb: 312,51g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Anguria, Esselunga Soppressata di Calabria, Pane Italiano, Polpette di Manzo, Coop Peperoni in Agrodolce, Olive Verdi, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Ponti Peperoni in Agrodolce, Maionese, Olive Verdi, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Golia Bianca, Caffè Zuccherato, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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