Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2018
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2049 kcal
|
Gras: 98,10g | Prot: 87,69g | Carb: 210,31g.
Colazione: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Зеленый Чай, Банан, Фундук, Му-У Молоко 3,2%, SPAR Хлопья 5 Злаков. Pranzo: Дикси Крекер с Отрубями, Сливочное Масло, Greenfield Чай Черный, Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. Cena: Крекеры, Глубокое Сливки Сгущеные с Сахаром, Greenfield Чай Черный, Оливковое Масло, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Яичный Омлет, Льняное Масло, Салат Овощной, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Суп Пюре. Snacks/Altro: Просто Молоко Молоко 3,2%, Зерница Сушки Челночок, Крекеры, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Цикорий с Молоком. Di più...
|
|
2380 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Stirare - 3 ore e 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maran78
|