Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2018
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49 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 55,85g | Prot: 116,61g | Carb: 182,90g.
Colazione: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrali, Semi di Lino Bio Macinati, Miele Millefiori, Lidl Latte Parzialmente Scremato, Succo di Limone. Pranzo: Pesto light, Lidl Cous Cous, Benesì Coop Mozzarella Light, Melanzana. Cena: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Pesche, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Pilates - 35 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gianna34346
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