Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2018
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1932 kcal
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Gras: 84,22g | Prot: 149,77g | Carb: 144,01g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Pranzo: Борщ с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Окей Грудка Куриная Гриль. Cena: Йогурт Домашний, Творог 5%, Картошка Вареная, Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: ARO Мороженое Ванильное. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ne zloy
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