Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2429 kcal
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Gras: 77,96g | Prot: 161,78g | Carb: 261,80g.
Colazione: Mandorle, Whey One Protein Choccolate, BPR Fiocco d'avena Baby Caramel Fudge, Banana. Pranzo: Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Uovo, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Oro Classico, Mandorle, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Whey One Protein Choccolate, BPR Fiocco d'avena Baby Caramel Fudge. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Markedoz89
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