Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2018
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 70,52g | Prot: 76,94g | Carb: 137,73g.
Colazione: Швейцарский Сыр, Коломенское Ржаная Лепешка, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Pranzo: Изюм (без Косточек), Котлеты из Минтая, Овощное Рагу. Cena: Амка Творог 5%, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Snacks/Altro: Инмарко Пломбир, Первый Хлебокомбинат Хлеб Старорусский, Тёма Говядина с Языком, Омлет или Яичница. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Lavoro - 8 ore e 23 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 57 minuti, Doccia - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Анчоус12
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