|
мистика...
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1087 kcal
|
Gras: 48,29g | Prot: 98,90g | Carb: 69,16g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Сырники, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pranzo: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Кальмар Отварной, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Арбуз, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Орех Пекан. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
 Commenti
минимальный вес лет за 6-7
06 set 18 da utente: shadow1986
|
После поднятия калорий и ведения кардио?
07 set 18 da utente: Зими
|
у меня кардио так себе- 1-2р велик по часу, я чилрвик до мозга костей) наприседала и наела)))
07 set 18 da utente: shadow1986
|
07 set 18 da utente: shadow1986
|
На дефиците, что-ли наела?;)) Когда поднимать начнёшь или уже?
Когда купальник выгуливать пойдешь?
07 set 18 da utente: Зими
|
ага я тут опухла - набрала, теперь согнала с лихвой, в ноябре выгуливать поеду
07 set 18 da utente: shadow1986
|
1500 наедаю, но прилагая усилия
07 set 18 da utente: shadow1986
|
Достаточно просто чтото высококалорийное заметить на менее.
07 set 18 da utente: Зими
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shadow1986
|