Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 71,25g | Prot: 65,91g | Carb: 164,76g.
Colazione: Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Obstsalat. Pranzo: Rührei, Aldi Nord Lachsforelle, Wasa Vollkorn. Cena: Aldi Iso Light (Flasche), Pizza Margherita, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Snacks/Altro: Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Obstsalat. Di più...
|
|
2580 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|