|
Dopo un paio di mesetti torno a curarmi di me...
Da giugno, causa ferie e vicissitudini varie, non ho seguito dieta e sono andata pochissimo in palestra (agosto proprio nulla) ed oggi ho avuto la sorpresa non solo di non essere ingrassata ma di pesare 100 gr in meno... segno che ho cambiato veramente alimentazione senza contare per forza... e soprattutto senza negarmi gli sfizi che mi sono concessa ogni tanto 😃
|
61,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 57,60g | Prot: 78,29g | Carb: 169,16g.
Colazione: Cetriolo (senza Buccia), Despar Salmone Norvegese Affumicato, Milk Formaggio Fresco Light, Pane di Segale. Pranzo: Pane Comune, Despar Tonno all'olio di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Despar Insalata Tenera Tenera. Cena: Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Olive Taggiasche Denocciolate, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pomodori, Melanzana. Snacks/Altro: Susine, Mulino Bianco Baiocchi (8g), Pesca, Spar Bio - Jogurt Erdbeer-Rhabarber. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|