Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
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63 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 46,31g | Prot: 64,49g | Carb: 186,32g.
Colazione: Bennet Bran Sticks, Conad Latte Intero UHT, Esselunga Zucca Cotta al Forno. Pranzo: Nuggets di Pollo, Lenticchie Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata. Cena: Tre Mulini Pizza Margherita Surgelata, Lenticchie Bollite. Snacks/Altro: Waffle, Conad Muesli Croccante con Cioccolato Fondente e Nocciole. Di più...
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1811 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Guidare - 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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