Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2018
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2011 kcal
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Gras: 70,08g | Prot: 141,34g | Carb: 208,49g.
Colazione: Conad Piacersi Latte Scremato, Alce Nero Marmellata di Pesche senza Zucchero, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (1). Pranzo: Pane Bianco, Polpette con il Sugo. Cena: Anguria, Pesche, Pesca Noce, Uva, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (1), Polpette con il Sugo. Snacks/Altro: Crownfield Müesli Frutta, Frutta Secca e Semi Oleosi, Milbona Skyr Vaniglia, Frittata di Patate, Anguria. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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