Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1223 kcal
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Gras: 33,57g | Prot: 100,86g | Carb: 142,07g.
Colazione: Conad Piacersi Latte Scremato, Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti. Pranzo: Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Caffè Macchiato, Insalata Mista, Pomodori, Valtenera Carne in Gelatina. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Bottoli Schiacciatine al Rosmarino, Farina di Grano Integrale, Maia Albume d'uovo. Snacks/Altro: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Anguria, Caffè Macchiato. Di più...
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2287 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Stare seduti - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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