|
Non riesco proprio a capire questi alti e bassi, negli ultimi giorni. Faccio le stesse cose e mangio bene. Devo aumentare le calorie? Consigli please
|
64 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1979 kcal
|
Gras: 41,34g | Prot: 204,99g | Carb: 104,13g.
Colazione: Foodspring Whey Protein Cioccolato, Wasa Integrale. Pranzo: Italiamo Pomodori Datterini, Pam Panorama Tonno al Naturale, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Conad Hamburger di Prosciutto Cotto, I Legumi di Armando Linguine. Cena: Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Exquisa Fitline, Funghi Champignon, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Grappa, Chianti, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Molino Rossetto Farina d'avena, Coop Farro Soffiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Foodspring Whey Protein. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Cosa intendi per alti e bassi??
12 set 18 da utente: AAPROJECT
|
Prendo e perno 2-3-4 etti
12 set 18 da utente: valeria140591
|
12 set 18 da utente: valeria140591
|
È normale, anche fosse 1kg di differenza.... Devi guardare il trend (media settimanale, ma per le donne meglio guardare anche il periodo e/o fare medie mensili)
12 set 18 da utente: jack_the_lifter
|
@jack siamo così sfigate :(
12 set 18 da utente: Elena9685
|
È fisiologico e normale, quel peso non è grasso, ma ritenzione idrica, cibo nel tratto intestinale e mille altri fattori... Per evitare tutto questo ci si pesa la mattina a stomaco vuoto e dopo avere fatto i bisogni, e max 2 volte a settimana.. se la sera prima hai mangisto un po di più peserai poco di più.. quindi valuta tutti questi fattori..
12 set 18 da utente: AAPROJECT
|
Per "consolarti" ti faccio il mio esempio così capisci ke c è gente ke sta.peggio di te...
Pesando quasi cento kg con una percentuale di bf mediobassa, il mio peso durante la settimana varia anke di 3kg, stesso discorso ma amplificato, inoltre i muscoli accumulano scorte di glucosio consistenti, che poi utilizza durante l'allenamento ecc...
12 set 18 da utente: AAPROJECT
|
Effettivamente, ora sto meglio. Grazie 😊
12 set 18 da utente: valeria140591
|
12 set 18 da utente: AAPROJECT
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valeria140591
|