Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Sto facendo un mix delle diete fatte in passato.
Il segreto è stato monitorare i macro e mantenere sempre le calorie sotto le 1100giornaliere.
Ho iniziato a fare il Walk at home per almeno 25/35 minuti al giorno.
16 set 18 da utente: nika79 ct
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Storia del Peso di nika79 ct
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